Sportovní aktivity v tomto ročním období nemusí začínat pouze u běhu a končit cyklistikou. Skvěle si zasportujete také na kolečkových bruslích. Navíc si pohyb na nich rychle zamilujete!
Nevěříte? Zde je 5 faktů, díky kterým jsou in-liny prostě super:
1. Hubnete i posilujete - a pořádně. Pokud se pořádně rozjedete, můžete spálit až 600 kalorií za hodinu. Při pohybu na bruslích navíc zapojujete všechny části těla. Nejvíc zabrat dostanou svaly spodních končetin - především stehna, boky a hýždě. Můžete si ale vybudovat i svaly spodních zad, jako jsou vzpřimovače páteře či trapézový sval.
2. Jste šetrní ke svým kloubům - a to až o 50% oproti běhání. Tudíž, jestli už Vás běh či procházky po okolí omrzely, in-liny jsou další sportovní aktivitou, které se můžete věnovat.
3. Uvolníte tělo i mysl - na bruslích? Snadno! Obujte si brusle a projeďte se v parku a užijte si volnost na čerstvém vzduchu. Nebo vyrazte na projížďku kolem jezera a objevte krásy přírody z jiné perspektivy. Díky plynulým pravidelným pohybům uvolníte napětí a zlepšíte svou mentální kondici. Zbavíte se stresu, vyčistíte hlavu a budete se cítit báječně.
4. Jsou pro všechny - na věku, pohlaví ani váze nezáleží. Stačí překonat strach z pádu, zvyknout si na jednoduchý pohyb a je to. Je jen na vás, jakou intenzitu a tempo zvolíte, popřípadě jaký druh bruslení vás baví nejvíc. Nehraje roli věk, ale pravidelnost, která přináší výsledky.
5. Zvyšují vytrvalost a rovnováhu - ale znovu je podstatná pravidelnost. Pokud budete dokola zdolávat stejnou trasu, Vaše tělo se naučí využívat své energetické zásoby rovnoměrně a účinně. Vyšší svalová odolnost, ale není jediným benefitem. Díky inline bruslení se naučíte lépe ovládat své tělo a pracovat s rovnováhou, kterou přenášení váhy z nohy na nohu vyžaduje. Abyste se vyhnuli pádu, budete přirozeně nuceni k lepší koordinaci a díky balancování dosáhnete i zlepšení držení těla.
Už máte chuť vyrazit? Prohlédněte si naši nabídku TOP produktů, z nichž hned několik máme i v super akci. Kromě in-line bruslí u nás naleznete i kompletní nabídku vybavení.
