Studie ukazují, že prášky na spaní nejsou při podpoře kvalitního nočního odpočinku příliš užitečné. Většina lidí, kteří užívají prášky na spaní, usíná asi o osm až 20 minut rychleji než ti, kteří léky neužívají. V průměru tak můžete získat 35 minut spánku navíc.
