Váš lékař vám může doporučit vyzkoušet program nazvaný DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Jedná se o známý, flexibilní stravovací plán, který vám má pomoci kontrolovat a snižovat krevní tlak. Dodržování programu DASH vám může pomoci snížit krevní tlak o 8-14 bodů.

Místo striktního předpisu, co jíst, plán doporučuje jíst hodně potravin obsahujících vitaminy, jako je draslík a hořčík, například listovou zeleninu nebo fazole.