Rybí olej je bohatý na omega-3 mastné kyseliny eikosapentaenovou (EPA) a dokosahexaenovou (DHA).
Tyto tuky jsou důležité pro celkové zdraví a bylo prokázáno, že snižují riziko srdečních onemocnění, tlumí záněty, zmírňují stres a úzkost a zpomalují mentální úpadek.
Mnoho studií prokázalo, že konzumace ryb a doplňků stravy s rybím olejem může zlepšit paměť, zejména u starších osob.
