Hezký den,
nedaří se vám usnout ani při počítání oveček, nebo se ráno budíte unavení? Nebojte, máme pro vás řešení! Připravili jsme tipy na lepší spánek a výběr produktů pro zdravé usínání, které vám pomohou získat kvalitní a osvěžující odpočinek. |
|
Přírodní podpora zdravého spánku
|
|
Zázračná pilulka na usnutí
Hledáte něco navíc? Flow Sleep 2.0 kombinuje minerály a vitamíny podporující přirozenou tvorbu melatoninu. Bez chemie, jen přirozený klíč k hlubokému spánku. 969 Kč |
|
| | |
5 tipů pro lepší usínání
| • | Pravidelný režim: Vstávejte každý den ve stejnou dobu, ať se váš biorytmus přizpůsobí. | | • | Bez obrazovek: Modré světlo z obrazovek narušuje produkci melatoninu. | | • | Relaxujte: Vytvořte si klidnou atmosféru s jemným světlem nebo šálkem čaje. | | • | Seznam úkolů: Ulevte hlavě zápisem povinností na další den. | | • | Čerstvý vzduch: Před spaním vyvětrejte a udržujte teplotu kolem 18 °C. |
|
|
|
|
|
CBD – pro klidnou mysl
Stres a úzkost jsou častými překážkami spánku. CBD produkty, jako jsou oleje nebo kapsle, vám pomohou uklidnit mysl a přenést vás do klidného rozpoložení. |
|
Bylinkové čaje pro klidnou noc
Meduňka, heřmánek nebo kozlík lékařský jsou spánkovými favority. Vyberte si svůj oblíbený z naší nabídky čajů a podpořte spánek přírodně a šetrně. |
|
Pusťte si před spaním 🎧
V díle Jak se dobře vyspat? podcastu ŽIVOTOZPRÁVY s Hynkem Medřickým přišla řeč na optimální nastavení domácího osvětlení (ano, děláme vše špatně) i dopadu veřejného osvětlení na náš spánek. Došlo i na téma vánočních světýlek, jejichž vliv může být pro mnohé z vás vcelku překvapující. |
|
|
|
|
Uklidňující hudba
Věděli jste, že správná hudba vám může pomoci rychleji usnout a zlepšit kvalitu spánku? Uklidňující tóny působí jako balzám na mysl a pomáhají vypnout každodenní stres. Vytvořte si svou hudební terapii s kvalitními sluchátky, které můžete koupit na benefity. |
|
Jak se zbavit chrápání? | • | Spěte na boku: Zlepšíte proudění vzduchu v dýchacích cestách. | | • | Spreje a vlhkost: Používejte spreje proti chrápání a hlídejte vlhkost vzduchu na 50 %. | | • | Špunty do uší: Pro klidné spaní nezapomeňte na špunty – ať už voskové, silikonové, nebo pěnové. |
|
|
|
|
|
Špunty do uší - ticho po celou noc |
|
Objevte všechny produkty na lepší spánek a začněte si užívat noci plné odpočinku. 😴 |
|
Nový článek pro váš zdravý spánek 📖
Další tipy a rady, jak zlepšit váš spánek, aniž byste se museli převalovat několik hodin v posteli, najdete v našem článku Jak na zdravý spánek. |
|
|
|
|
| Nyní doručujeme do více než 640 PPL boxů | | | Sledujte nás a nepropásněte žádnou novinku | | © 2013 - 2024 Pilulka.cz. Uvedené ceny jsou včetně DPH. Změna cen vyhrazena. Tento email jste obdrželi, protože jste se přihlásili k odběru novinek na www.pilulka.cz. Tento e-mail je obchodním sdělením společnosti Pilulka Lékárny, a.s., se sídlem Českomoravská 2408/1a, Praha 9 - Libeň, 190 00, IČ: 3615278,, zapsané v obchodním rejstříku vedeném u Městského soudu v Praze, oddílu B, vložce 20249. Zasílání obchodních sdělení na e-mail můžete odmítnout . | | | | |
|
|
