Pilulka.cz: Podcast o spánku a cirkadiánním rytmu – červen 2026

Chcete se konečně pořádně vyspat? Pilulka.cz přináší nový díl podcastu ŽIVOTOZPRÁVY, ve kterém Hynek Medřický rozebírá vliv cirkadiánního rytmu na kvalitu spánku. Dozvíte se, proč je tma pro tělo klíčová a jak světlo ovlivňuje náš biorytmus – praktické tipy, které můžete začít používat hned.

V podcastu se probírá spojitost mezi světlem a spánkem, důvody, proč často podceňujeme tmu, a celkový dopad na naše zdraví. Hynek Medřický, známý popularizátor zdravého životního stylu, sdílí konkrétní rady, jak nastavit režim dne pro lepší spánek a regeneraci. Žádné složité teorie – jen užitečné informace pro každodenní život.

Aktuální podcast a všechny epizody najdete na Pilulka.cz. Pro další slevové kódy a akce z lékáren a zdravé výživy sledujte Nuslet.cz.