Jak si rychle „nakopnout“ den, když už cítíte, že dochází energie? |
|
Hezký den,
většina z nás zná ten pocit – kolem desáté dopoledne a už by člověk nejraději šel zpátky do postele. Dobrá zpráva? Existuje několik rychlých triků, které mnoho lidí používá, aby se cítili svěžeji a lépe během celého dne. A ano, pomáhají i tehdy, když člověk spal málo nebo má za sebou náročný týden. Pojďme na to! |
|
5 nejrychlejších způsobů, jak získat energii (i dnes) |
|
1. Ranní světlo + krátké protažení
Zkuste hned po probuzení 3–5 minut strávit na denním světle – stačí se krátce protáhnout nebo udělat 30–50 rychlých skoků na místě. Je to jeden z nejrychlejších způsobů, jak tělo a mysl probudit. |
|
| | |
Nejprodávanější doplňky stravy na energii 🔋 |
|
2. Studená sprcha (nebo aspoň 20–40 sekund na konec)
Studená sprcha (nebo aspoň 20–40 sekund studené vody na závěr) je velmi oblíbená pro dodání svěžesti. |
|
| | | | | DAILY Energy Boost | | Studená sprcha není nic pro vás? Vyzkoušejte Daily s hořčíkem, cordycepsem, koenzymem a kofeinem pro aktivní den. | | | | | | | 3. 2–3minutový energetický tanec na oblíbenou píseň
I když se vám nechce – pusťte si do uší jednu pecku a prostě se hýbejte. Tanec zvyšuje endorfiny a průtok krve. |
|
| | |
Kvalitní zvuk, který dodá energii 🎵 |
|
4. Barevná, živá snídaně
Připravte si snídani plnou barev: kombinace ovoce, bílkovin a zdravých tuků. Skvěle funguje například jogurt s čerstvými bobulemi, oříšky a lžící chia semínek. |
|
| | |
5. Bonus rychlovky na celý den
• 10 hlubokých nádechů u otevřeného okna
• Sklenice vody s citronem + špetka soli hned po probuzení
• 30 jumping jacks každé 2 hodiny |
|
| Doprava zdarma nad 1499 Kč | | | | | Bleskové doručení po Praze – už do 2 hodin | | | | | 300 Kč zpět při platbě benefitní kartou | | | | | Více než 20 000 výdejních míst | | | | | Férové slevy bez navyšování | | | | | Exkluzivní nabídky s Pilulka PRO | | | | | | | | Sledujte nás a nepropásněte žádnou novinku | | © 2013 - 2026 Pilulka.cz. Uvedené ceny jsou včetně DPH. Změna cen vyhrazena. Tento email jste obdrželi v souladu s ust. § 7 odst. 4 zákona č; 480/2004 Sb; o některých službách informační společnosti, nebo protože jste se přihlásili k odběru novinek na www.pilulka.cz. Tento e-mail je obchodním sdělením společnosti Pilulka Lékárny, a.s., se sídlem Českomoravská 2408/1a, Praha 9 - Libeň, 190 00, IČ: 3615278, zapsané v obchodním rejstříku vedeném u Městského soudu v Praze, oddílu B, vložce 20249. Zasílání obchodních sdělení na e-mail můžete odmítnout . | | | | |
|
|
