|
Ahoj Mo, snažíš se zhubnout, omezuješ se v jídle a do toho ještě sportuješ jak urvaná/ý ze řetězu a v práci jsi pod tlakem víc než parní stroj? Tak si dávej obvlášť bacha, co strkáš a nestrkáš do pusy a jestli máš dostatek všech živin. Jestli třeba moc neškrtíš tuky a přijímáš dost vitamínů a minerálů a ve správné formě. S tím mám totiž bohatou zkušenost a věř, že lámavé nehty a masivní padání vlasů není žádná prdel, pokud teda nejsi skalní fanoušek Sinéad O'Connor! :D Na nehtech a vlasech se totiž nedostatek živin projevuje jako první. Nejenže je důležité do sebe dostat vitamíny a minerály kvalitní stravou, ale navíc si musíš hlídat i tuky, protože vitamíny A,D,E,K jsou v tucích rozpustné! Klidně se ti může stát, že i když třeba jíš vitamínů dost, tak se ti nevstřebají, protože jíš málo tuku anebo protože jsi je nepřijal/a ve správné formě a žaludek je nemohl strávit! Pokud denně nezfutruješ aspoň 300 g zeleniny a 200 g ovoce společně s troškou tuku, tak bys měl/a být na pozoru a vitamíny čerpat i z jiných zdrojů. A nemusí to být hned syntetické vitamíny. Když se podíváš do spíše, možná tam najdeš superpotravinu za pár kaček, nad kterou jsi doteď ohrnoval/a nos a která kromě vitamínů a minerálů obsahuje i zdravé tuky, takže má lepší vstřebatelnost, a navíc ti dodá i cennou vlákninu. Ale musíš s ní i správně zacházet! Odhalit superpotravinu za pár kaček Ztrátě špeků zdar ;) Olga
Toto je obchodní sdělení. Odesílatelem je Olga Bajková Brown, Teličkova 6, Přerov, IČ: 75959844. Tuto zprávu dostáváš, protože ses přihlásil/a k odběru informací nebo jsi zakoupil/a můj produkt na webu www.bajolafit.cz anebo jsi udělalil/a souhlas v rámci soutěže. Pokud už ode mě nechceš dostávat žádné info, můžeš se z odběru . |
